返回首页 | 医院概况 | 特色诊疗 | 专家风采 | 联系我们
健康热线:021-68937036 专家QQ:2446100701 接诊时间:全年无休 门诊时间:7:00-20:00 外科骨伤:24小时
新闻动态 医院概况

就诊指南

科室介绍 特色诊疗 专家风采 专家答疑 权威技术 诊疗设备 就诊预约
微创中心
健康体检
妇科疾病
中 医
外 科
内 科
肝 病
口腔科
耳鼻喉科
皮肤科
眼 科
儿 科
 热门搜索: 颈肩腰腿痛 颈椎病 腰椎间盘突出 体检 胃肠镜 痔疮 肿瘤 肛肠 子宫肌瘤 卵巢囊肿 妇科 皮肤骚痒 外伤感染
肝病  
预防脂肪肝学会“挑食”

   多喝奶少喝肉汤

  预防脂肪肝要学会“挑食”,这里的挑食跟小儿挑食只吃肉不吃菜可没有关系。因为脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期发现,并及时治疗、调理可恢复正常。

  一、预防脂肪肝当然要少吃高脂肪食物,要做到:1、少吃:内脏及避免食用高胆固醇食物,如动物内脏、鸡皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。2、少喝:肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物要尽量避免。

  二、预防脂肪肝以下食品要多吃:1、燕麦含有极丰富的亚油酸,不但可预防脂肪肝,还具有通便的功效,对糖尿病患者减肥也很有效。2、银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对预防脂肪肝十分有益。

  3、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等,均具有降低血清胆固醇,预防脂肪肝的作用。

  最好身体锻炼法:多蹲少坐

  多做运动,勿要长期坐着也是预防和控制脂肪肝进展的重要措施。但绝大多数患者难以长期坚持。预防和消除脂肪肝,不仅要调理饮食,还要首先进行适量的运动锻炼。

  预备时两手插腰、双脚开立与肩等宽,双目平视,然后松腰屈膝慢慢下蹲。下蹲时脚跟离地,重心落在前脚掌上,上身尽量保持正直,避免前倾,同时口念“呵”字呼气。起立时,咬紧牙关,气引丹田,随着吸气,站直身子。

  总之,预防脂肪就四个字“少吃多动”,想要健康生活,就要有良好的生活饮食习惯,才能有效预防肝病发生。

上一条信息:35%脂肪肝患者长有大肠息肉 下一条信息:中医:按摩5个穴位可治疗脂肪肝
特色科室  
微创中心 妇科微创  |  外科微创  |  耳鼻咽喉  |  宫颈微创  |  
健康体检 体检事项  |  健康状况  |  健康自检  |  疾病预防  |  
妇科疾病 妇科炎症  |  内分泌失调  |  子宫疾病  |  妇科微创  |  卵巢疾病  |  妇科整形  |  妇科  |  
中医 中医传统治疗  |  
男性疾病 包皮包茎  |  生殖尿路感染  |  性功能障碍  |  前列腺  |  
外科 腹部微创  |  腋臭微创  |  肛肠  |  其他外科疾病  |  
诊疗设备  
友情链接
医院地址:上海市沪南公路2441弄1号 健康咨询热线:021-68937036
沪ICP备10216997号 沪卫(中医)网审(2012)第10111号
本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据 本网站院内图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载
Copyright Shanghai Yu Kang Hospital. All right reserved. 上海御康医院 版权所有  中华企业视窗提供技术支持
沪公网备 310115100041728